日本ヨガ瞑想学校のヨガ

日本ヨガ瞑想学校の沿革

日本ヨガ瞑想学校では、古代インドから伝わる奥義書「ウパニシャッド」や「ヨガ・スートラ」の精神哲学に基づいた指導体系になっている呼吸法・瞑想法を指導し、流行などにとらわれず、本来あるべき姿の正統派〈本流〉のヨガとして今日に至っています。

インド5000年の歴史をもつ正統派・本流の流れを受け継ぐヨガは、ハタヨガ（身体を健全に保つヨガ）からラージャヨガ（精神を高次に導くヨガ）そしてクンダリニーヨガ（自己の魂性と梵性の合一・一体となるヨガ）の実践と教義を確立し、体系的に指導しています。

日本ヨガ瞑想学校・アシラムでは、各自の体力や気力・年齢・柔軟度・身体的な自覚症状に合わせた個人指導なので安心です。心身の健康と調和を保つためのホリスティックなプログラムを用意しています。さらに気法や呼吸気法・瞑想法、精神哲学など自己探求の理論と実践も学習できます。

ヨガ・瞑想・呼吸法のメリット

1. イライラ、ムカムカ、カリカリがとれる！
2. ぐっすり眠り、すっきり目覚め、身体も軽くなる！
3. 胃腸が丈夫になり、便通がよくなる！
4. 心も身体も柔らかくなり、楽しく仕事ができる！
5. 気力・体力・持久力がつき、やる気が起きる！
6. ダイエットや素肌美づくりに効果的！
7. アルファー波が増え、不安や心配、緊張が和らぐ！
8. 人間関係の改善に役立つ！
9. 全身の疲れがとれ、ストレスが緩和する！
10. 免疫力・自己治癒力が高まる！
11. 集中力・直観力・記憶力・創造力が増す！
12. 仕事のミスがなくなり、能率があがる！

日本ヨガ瞑想学校 アシラム
紹介ビデオ 「生の輝きを目指して」

ビデオの一部をご紹介いたします。

動画をご覧いただくには、
Windows Media Player（無料）が必要です。